עדכונים

The Inflammation Reset, ספרו של רון יפה, מציג תוכנית בת 28 ימים שנועדה לסייע בהפחתת כאב, בשיפור תחושת האנרגיה ובהתמודדות עם דלקת סמויה. הספר בוחן את הקשר בין תזונה, בריאות מערכת העיכול, מתח, שינה וחשיפה לגורמים סביבתיים לבין תהליכים דלקתיים בגוף. הוא מציע תוכנית הדרגתית, שבוע אחר שבוע, עם דגש

להכיר את מערכת העיכול שלכם מחדש: The Gut Reset, ספרו החדש של רון יפה, מציג תוכנית בת 28 ימים המתמקדת במיקרוביום, בהפחתת נפיחות ובשיפור תחושת האנרגיה. המיקרוביום הוא עולם המיקרואורגניזמים שחיים במערכת העיכול שלנו. הספר מציב אותו במרכז ומזמין את הקוראים להקדיש תשומת לב לבריאות העיכול, דרך תוכנית עם מסגרת

איך יודעים איזו תזונה מתאימה לנו כאשר בכל שבוע מופיעה שיטה חדשה? התשובה אינה נמצאת בהכרח בדיאטה אחת או ברשימת מזונות קבועה. תזונה מותאמת אישית משלבת עקרונות בסיסיים עם מידע רפואי, אורח חיים ומעקב אחר תגובת הגוף. אילו עקרונות תזונתיים מתאימים כמעט לכולם? הבסיס אינו מסובך: להפחית מזון מתועש, משקאות

בעיות עיכול כרוניות כמו נפיחות, גזים, שלשולים, עצירות וצרבות אינן תמיד מוסברות באמצעות המזון שנאכל לאחרונה. לעיתים התמונה מתחילה בזיהום ישן, בשינוי בתנועתיות המעי או בתהליך אחר שהתרחש זמן רב לפני שהתסמינים הפכו לחלק קבוע מהחיים. האם קלקול קיבה ישן יכול להשפיע במשך שנים? התשובה היא שבמקרים מסוימים קיים קשר

ציר עצמות, כרוב כבוש ומזונות מותססים עשויים להועיל לחלק מהאנשים, אך להחמיר תסמינים אצל אחרים. ההסבר עשוי להיות קשור להיסטמין ולהבדלים האישיים בתגובה למזון. אי סבילות להיסטמין עשויה להתבטא ברגישות למזונות שונים, בתסמיני עיכול ובתגובות שאינן תמיד מקושרות מיד לתזונה. במאמר נבין מהו היסטמין, מה ההבדל בין אי סבילות להיסטמין

למה הגוף מגיב נגד עצמו, מה ההבדל בין דיכוי חיסוני לטיפול בשורש הבעיה, ואיך הרפואה הפונקציונלית מחזירה את מערכת החיסון לאיזון? בשנים האחרונות אנחנו עדים לתופעה מדאיגה ומורכבת: עלייה חדה ומתמדת בשכיחותן של מחלות אוטואימיוניות. כיום מוכרות למדע כ-100 מחלות שונות הנכללות תחת הקטגוריה הזו, וכמעט מדי יום מגלים מנגנונים